FASCITIS PLANTAR

¿Qué es la fascitis plantar?

Es una inflamación del tejido grueso y de los tendones del pie que sujetan el arco plantar. Esta lesión provoca mucho dolor en el apoyo y la marcha, sobre todo en los primeros pasos al empezar a caminar. Este tipo de patología se da tanto en el ámbito del deporte como en la vida cotidiana.

Las causas pueden ser varias:

  • Inicio de deporte o de nuevas actividades físicas que no realizamos habitualmente.
  • Cambio de calzado.
  • Sobrecarga o sobreestiramiento de la zona de la planta del pie.
  • Cambio de la pisada debido a otra lesión o a otros factores.

Tratamiento

Consistirá en un trabajo manual de la zona del arco plantar orientado a bajar la tensión muscular y la inflamación de la zona.

También iremos aplicando estiramientos y descargas tanto en la zona del pie como en toda la pierna, normalizando el tono muscular de todas las estructuras.

 

Cuidados

Desde el inicio de la lesión hasta su final es recomendable la aplicación de hielo en la planta del pie, además de los estiramientos de esa musculatura y de los gemelos.

Dependiendo del caso es recomendable coordinar el trabajo con un podólogo, que realizará un estudio de la marcha.

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