TENDINITIS
¿Qué es la tendinitis?
Es una lesión muy común resultante de una inflamación del tendón que provoca dolor, pérdida de fuerza y limitación de los movimientos.
Se producen en los tendones, en las zonas de las articulaciones y puede incapacitar en mayor o menor medida la actividad de esa articulación.
¿Qué la causa?
El origen de una tendinitis puede deberse a varias causas:
- Esfuerzo en la realización de una actividad o inicio de un ejercicio no habitual.
- Gestos forzados o traumatismo en la zona.
- Cambios en la pisada o en posturas habituales.
- Repetidos gestos concretos que inciden en los mismos tendones (gestos profesionales).
Tratamiento
Se debe realizar el tratamiento lo más antes posible desde su inflamación, así pues la recuperación será más fácil y rápida.
Consiste en aplicar una terapia manual tanto en el tendón como en la musculatura propia, ayudando con técnicas de estiramiento tendinoso o punción seca a nivel muscular.
Cuidados
Desde la aparición de esta lesión y a lo largo del tratamiento es conveniente el uso de crioterapia, que consiste en la aplicación de hielo o frío directamente en el tendón, esto favorecerá su desinflamación y guiará su recuperación.
Estiramientos musculares a lo largo de todo el tratamiento
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Efecto
DESDE LA PRIMERA SESIÓN
Aplicación
3/4 SESIONES
Duración
60 MINUTOS
