ROTURAS FIBRILARES

¿Qué son las roturas?

Son lesiones o daños producidos por un sobreestiramiento de las fibras de una zona muscular, que provoca la rotura, en mayor o menor medida, de estas. Este tipo de patologías es frecuente en personas que realicen una actividad deportiva.

Dependiendo del grado de la lesión podemos encontrarnos con mucho dolor, impotencia muscular y hematomas producidos por la rotura.

Las causas de estas lesiones vienen aumentados por ciertos factores:

  • Realizar una actividad física sin estirar ni calentar.
  • Sobrecarga muscular acumulada.
  • Mala hidratación.
  • Poca flexibilidad y elasticidad muscular.
  • Realización de la actividad a temperatura ambiente baja.
  • Repetición de movimientos explosivos y violentos en una misma musculatura. (Gestos técnicos)
  • Mala nutrición.

Tratamiento

La primera fase del tratamiento se realiza 3 días después de la aparición de la lesión y el trabajo consistirá en la mejora del hematoma, dolor e inflamación de la zona.

En las fases siguientes iremos aplicando elongaciones y estiramientos para favorecer la buena recuperación de las fibras. También es importante la rehabilitación muscular progresiva, mediante ejercicios aplicados a la regeneración de la musculatura.

Durante todo el tratamiento iremos normalizando el tono muscular alterado por esta patología.

 

Cuidados

Es muy importante la aplicación de crioterapia, es decir, el uso de hielo o frío en la lesión para mejorar la inflamación, sobre todo en las primeras fases del tratamiento.

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